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自宅でできる!腰痛におすすめストレッチ|整体師が厳選した効果的な方法2025年11月07日大村市まごころ整体院のブログ･･･不足と筋力低下体を動かす機会が少ない、腹筋や背筋といった体幹を支える筋肉･･･といった深層部の筋肉は、長時間座っていることや運動不足によって硬くな･･･- 2025-11-08 スタジオレッスン(コナミ三宮)2025年11月08日BOXfan-Training･･･づいているんですが、まだまだですね。 腹筋の曲は、2日続けて聞いてしまっ･･･ドがありましたが、とりあえず、座ってやる分には何とか手を繋げれます。･･･
- 腰痛の原因は体幹が整ってないこと【深井 腰痛】2025年11月10日堺市中区深井 | 腰の痛みを解放【 はりきゅう整体 AZE 】突然ですが、問題です。下に椅子に座っている人のイラストがあります。 ①と②の人ではどちら･･･っかりしている方が崩れにくく重心も安定します。 「じゃあ･･･
- 真っ当な訴え2025年10月29日mizuking09251のブログ･･･0kg✖️5 腰痛いから終わりにした座ってやるスクワット120+器具の重･･･ kg✖️10✖️1 スピード腹筋10月29日(水)ハーフスクワッ･･･
- 朝トレ新メニュー2025年11月09日還暦間際の猫好きおっさん･･･曜日は脚中心のトレーニング。まずは立ち腹筋とジャンプ。これはダイエットト･･･ーカールをシッティング(イスに座って行う)で。最後はキックバック。こ･･･
- いつもの日常2025年10月27日ビンボーな老後･･･は朝イチピラティスは取れないので諦めて腹筋とストレッチポールとピラティス･･･ラティスで骨盤歩きをします。 座って足を延ばしてマットの上を歩くやつ･･･
- 産後ケア大宮教室11月コース2週目2025年11月07日Be myself!･･･してくださったようで、「骨盤を起こして座って授乳しようとしたら、おっぱいと･･･目からはバランスボールを使った腹筋もやるので、「先週よりきつかった･･･
- あれから14年2025年09月16日天国のパパへの連絡帳長く座っていることも長く立っていることもできないずっと横にな･･･ゼロに😅肩がガチガチなのも歩行練習のせい歩行器で歩くのにも腹筋使う転倒する前の二足歩･･･
- 股関節痛も改善した腰痛ベルト2024年11月05日葉石かおりオフィシャルブログ 最高にカッコイイ60代を迎えるための「アラカン道」Powered by Ameba･･･した。これを付けると腰が安定するので、腹筋が弱い人には最適なんですね。も･･･んまだ痛みはあります。特に長く座ってから立つ時は痛いかな。だけど昨年･･･
- ꕤ︎︎産後入院レポ 4日目ꕤ︎︎2025年11月06日一日千秋 ~頑固者の私と過保護夫、クセの強い娘の3人暮らし~･･･間から咳き込んでしまいましたそして謎に腹筋が筋肉痛昨日したことといえば、･･･したベッドやら畳コーナーやらに座って貰ってお話したり、長女と一緒に写･･･
